Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, a zarazem smacznej przekąski, która dostarczy Ci energii na cały dzień, te bananowo-owsiane ciasteczka będą idealnym wyborem. Połączenie bananów, marchewki, orzechów włoskich i nasion sprawia, że te ciasteczka nie tylko świetnie smakują, ale są także pełne wartościowych składników odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, będą doskonałą opcją na szybkie śniadanie, deser lub przekąskę do pracy. Przygotowanie tych ciasteczek jest proste, a efekt pyszny!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki (około 1 średnia marchewka)
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
„Gotowane liście limonki: Naturalny sposób na świeży oddech i zdrowe zęby – Odkryj inne zastosowania tego cudownego liścia!”
„Zdrowe Muffinki z Cukinii: Lekki i Prosty Przepis na Pyszne Babeczki”
“Zaskakujący Poranek: Odkrycie, Które Zmieniło Wszystko”
Ciasto Jabłkowe w 10 Minut z Waniliowym Budyniem, Które Zachwyci Każdego